Инь (shine_define) wrote in body_hacking,
Инь
shine_define
body_hacking

Categories:

Практика. Начало. Сталкинг. Регистрация расхода энергии. Этап I

Раздел Ум
ПРАКТИКА. УМ. СТАЛКИНГ
Практикум по  сталкингу своего мышления

В этой Практике будет подробная инструкция для наблюдением за Умом. Первый шаг к ОВД. Остановке внутреннего диалога... Самим с собой.

Сталкинг
Сталкинг

Вариант самопознания
основанный на идее
"Путь Воина"




ЭТАП I
Раздел Ум. Сталкинг
¨ Поделите страницы тетради на три колонки, дав им следующие подзаголовки, в следующем порядке:
      ¤ "О чем я думал?"
        ¤ "Что я делал?"
        ¤ "То ли это, что мне хочется делать?"
¨ Настройте будильник таким образом, чтобы он подавал сигнал через каждые 15 минут.
¨ Всякий раз, когда вы слышите звонок будильника, понаблюдайте над поведением самого себя в этот момент и дайте в вашей тетради ответы на все три вопроса. Не пытайтесь при этом анализировать свои действия: просто записывайте то, что вы наблюдаете.

¨ Перед тем как пойти спать, сделайте обзор того, что вы записали в течение дня, и ответьте в письменной форме на отдельном листе бумаги на следующие вопросы:
¤ Были ли мои мысли разнообразными или повторяющимися?
¤ Каковы те мои мысли, которые чаще всего повторяются?
¤ Были ли мои действия разнообразными или повторяющимися?
¤ Какие из них повторялись наиболее часто?
¤ Наблюдалась ли связь между моими мыслями и действиями?
¤ Каков процент тех из моих действий, которые хоть как-то связаны с тем, что я в действительности хотел сделать?


Если эффект упражнения оказывается слишком сильным, настройте его на 30-минутный интервал.

Ответы должны быть краткими и емкими. Также замечайте время наблюдения. Речь в ответах идет о моменте, непосредственно предшествующем записи.
Постарайтесь давать ответы немедленно.

Учимся Наблюдать за Наблюдателем...
Раздел Ум. СталкингНавигация по блогу
Tags: Начало, Разделы: Ум, Сталкинг, Ум, первый пост, практика, принятие решений, работа с Энергией
Subscribe

Posts from This Сommunity “практика” Tag

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 0 comments